——长寿的生活习惯（只代表部分人）
姥爷今年就95高龄了，去年在我家住了将近3个月，每天给他做饭，总结了他的一些生活饮食习惯。
1、规律饮食：少吃少喝、饮食清淡
一日三餐，每顿饭不能缺，只吃得少，并且养成固定时间点吃饭的习惯。
比如：
1>早餐: 一小碗玉米稀饭（偶尔喝小粥）、半个馒头、少量炒土豆丝菜。
但一般不吃机器蒸的馒头，有时也用小面包代替，并且稀饭里会加点香蕉泡着吃。
2>午餐: 小半碗米饭（一般泡点水）或者面条，蔬菜只要咬得动又好消化都能吃。
去年还可以吃半碗扣肉，今年吃的就少了。
3>晚餐：与早餐基本一样。
2、规律生活
1> 规律的喝酒吃肉：每天都要配着喝1两白酒。虽然喝的越来越少，但不能没有。
2>不吃保健品：不过最近开始喝点蛋白粉，发现他也爱喝。
3>虽然说“每天走一走，能活99”，但他基本不去广场散步，也不锻炼。
每天都是饭后聊会天，就进屋休息了。其实也不是睡觉，基本就是安静的斜躺着，也许是回忆青春的光辉岁月吧。
ps: 姥爷以前也曾走南闯北，在我家住时，跟我聊起来以前的历史，也能聊1个小时不去睡午觉。
3、偶尔的“放纵”
1> 吃罐头：以前特别爱吃鱼罐头，所以每次去看望他时，都要买点吃。
2> 听大戏：县城是没有露天的戏台了，以前村里偶尔会举办什么活动，会有露天电影，或者请河南豫剧团唱，他就让开车带他去看。也许收音机听的氛围感觉不一样。
其实无论饮食习惯，还是生活习惯，都很简单，没有什么特别的，可能与其他长寿老人习惯不太一样，尤其是社交活动，只是他脾气特别好，心大，也许跟这个也有关系。
自从他90岁以后，他都不愿意过大寿，只说不想让孩子们麻烦。也许总是想起民间俗话：“七十三、八十四，阎王不请自己去”。也许是总想起邻居那谁谁谁，原来也不想过90大寿，后来孩子们非要过，就勉为其难的答应了，然后过完大寿人就没了。所以姥爷连续4年都没有过大寿了。
今年就更不敢过大寿了，自从这波疫情放开后，好多老年人都不幸感染“走了”。
姥爷也不小心感染了，刚开始吓坏了舅舅，说姥爷连续好几天恶心不想吃饭，只喝点蛋白粉补充点营养，后来在村里的诊所里开了点药，吃了几次就没事了。但估计也要歇歇才能恢复元气，过年也要好好修养一下了。
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